# 2 Throwback Thursday

Za tu dobu, co děláme kruháče jsme se hodně posunuli. Je to také tím, že se každý kruhový trénink snažíme dělat jiný a neustále tak přidáváme nové a nové cviky. Ano máme své oblíbené cviky, které nás provází od začátku, a které nás ještě nějakou dobu určitě provázet budou (těch 180 se prostě nezbavíte, na to ani nemyslete 🙂 ), ale spousta cviků už ani nezařazujeme – pamatujete třeba předávání činky vleže? 🙂

Máme video z tréninků přesně z před 2 let. Tedy z prosince 2013. Na videu jsou záběry z různých tréninků FreshKruháče, FreshPekla, ale také z Vánočního soutěžního tréninku a kondiční přípravy ženského extraligového týmu ELITE PRAHA – v rámci jejich přípravy jsme jim zpestřovali tréninky. Záběrů je zkrátka dost, tak se koukněte jak vypadaly tréninky, lidi, prostory, atd. před 2 rokama 🙂

Dost lidí, kteří k nám po delší době přijdou na trénink, říká, že jsou kruháče neustále těžší a těžší. Je to pravda. Věc, které se bojíme nejvíce, je stagnace a nuda. Neustále se snažíme přicházet s novými cviky, novými typy tréninků, různým časováním intervalů nebo novými (horšími) „dodělávačkami“. Všechno prostě směřujeme k neustálému progresu – nikdy si u nás nesmíte být jisti, že dáte trénink levou zadní 🙂

Ano tréninky rozhodně nejsou stejné! Jsou těžší a těžší. Proto máme i poměrně nově trénink pro začínající Fresháky – FreshStartér. Naskočit do FreshKruháčů je dnes o dost těžší než před 2 rokama. Takže jsme radši vymysleli takovýto mezistupeň 🙂

Většina lidí se nás ale stále drží, tak věříme, že ten „vývoj“ našich kruhových tréninků necítíme jen my v našich představách, ale občas to pořádně pocítíte i vy na svých svalech 🙂

Toncek za mlada

Tak Stay stále Fresh 🙂