Archiv měsíce: Březen 2014

Což takhle dát si tuk?

Kolikrát v životě jste už slyšeli, že tohle jídlo jíst nemáte, že je příliš tučné? Nebo – kdo si raději nezalil salát olejem jenom kvůli tomu, že je to tuk? Tuk, po kterém se tloustne! Ještě dnes někdo tvrdí, že tuky nejsou pro tělo zdravé, že by se jimi mělo šetřit a nejlépe je nepřijímat...

Dynamický nebo statický strečink?

Jaký typ strečinku má být zařazen na začátku tréninku? Toto v posledních letech velmi propírané téma má poměrně jasného vítěze – dynamický strečink. Pojďme se na to podívat od začátku – jaký je vlastně účel strečinku na začátku fyzického výkonu, který nás čeká? Zahřátí těla, prevence zranění a příprava na maximální výkon – tedy příprava na...

BANÁNOVO-VAJEČNÉ PLACIČKY

Dnešní recept bude na výbornou snídani, jejíž příprava vám nezabere moc času. Jedná se o banánovo-vaječné placky. Již z názvu vyplývá, z čeho se bude skládat :-). Na základ budete potřebovat 1 banán a 2 vejce. Banány rozmačkejte, a poté zašlehejte s vajíčky. Vznikne nám žlutá hrudkovitá hmota, ideální konzistence. K tomuto základu můžete přidat...