Archiv měsíce: Leden 2016

#12 Humans of Fresh

Kristýna Kučerová, 25 let 1.vstup – 1.3.2013 (historicky 2.trénink) Počet tréninků k 26.1.2016 –  297 + ?? „Ahoj, jmenuji se Kristýna a je mi 25 let. Studuji vysokou školu, mám malou sestru, psa a pořád bydlím u své maminky 🙂 Můj život není zdaleka tak zajímavý jako život těch, o kterých jste tu již četli, nic skvělého jsem ve...

Jak začít se shybem

Shyb, jeden ze základních cviků s vlastní vahou. Mnoha lidem tento cvik dělá velké problémy, proto se podíváme na to, jak se v tomto ohledu zlepšit a začít dělat správné shyby. První, co je potřeba před shybem udělat, je nastavit se do správně pozice. Bez zvládnutí této pozice nedokážeme provést ten „dokonalý“ shyb. Jak tedy...

#11 Humans of Fresh

Dita Franklová, 37 let 1.vstup – 7.1.2014 Počet tréninků k 19.1.2016 – 97 „Jmenuji se Dita Franklová a ve Freshgymu jsem známá hlavně díky svým dvěma pubertálním dcerám, které mají přezdívky barové povalečky. Kdyby bylo na nich, chodí do Freshgymu každý den a obveselují všechny svými historkami, zatímco jejich matka se snaží poctivě a soustředěně trénovat 🙂 Samozřejmě se...

Nakopávače!

Před-tréninkové nápoje Tzv. pre-workouty, nakopávače, pumpy. Nejdříve bych se podíval, k čemu takový PN slouží a kdy ho používat a kdy ne, a co od něj můžeme očekávat. Dle reklamy je jeden z hlavních úkolů být tzv. napumpovaný (mít zvětšený objem svalů) popřípadě vidět žíly. Tento efekt však není studiemi plně prokázán. Přesto mají PN své opodstatnění...

#10 Humans of Fresh

Eliška Kišová, 29 let 1.vstup – 12.6.2014 Počet tréninků k 12.1.2016 – 181 „Ke sportu mě přivedli samozřejmě rodiče a můj starší bratr Miroslav, kickboxer a crossfiter, který razí heslo:,, Dokud nebudeš blejt krev, nejdeš domů“. Tatínek je hajný, od malička mě brával do lesa, začínala jsem u sběru (vlastně pojídání) borůvek a končila u sekery...

#5 Throwback Thursday

Bylo léto, slunce čas, venku bylo zhruba 40 stupňů a nás nenapadlo nic lepšího než se v tomhle počasí jít schovat do posilovny 🙂 A zde právě vznikla naše 1. instagramová fotografie – 6.8.2014 Ale proč se o tom zmiňujeme, koho sakra zajímá nějaká 1. fotka. To už bychom sem mohli dávat úplně všechno přece.. Pro nás je to...

#8, #9 Humans of Fresh

Michal Šíma, 28 let 1.vstup – 3.12.2014 Počet tréninků k 5.1.2016 – 146 Martin Šíma, 25 let 1.vstup – 2.7.2015 (úmrtí po 1.kole) Počet tréninků k 5.1.2016 – 108 Michal o Martinovi: „Na začátek bych rád přiznal, že jsem musel zavolat mámě a absolvovat hodinový rozhovor o kočkách, abych se dozvěděl co Martin vlastně přesně studoval. Martin studoval...

Sobota – „Den otevřených dveří“

FreshKruháč 24/7! Je to tady. Dlouho očekávané otevření FreshGymu i v sobotu je tu. Poslední den v týdnu, kdy byl FreshGym zavřený je už minulostí. Od 16.1.2016 si budete moct dopřát kruháč nonstop 🙂 A nebojte, nebudeme vypisovat tréninky, tak aby vám zabily celý volný den. Sobotu si přece chceme užít všichni. Takže jako ideální čas...