Archiv měsíce: Březen 2016

Jak správně dýchat – brániční dýchání

Dýchání, jedna z nejdůležitějších aktivit pro život i pro sport. Bez dýchání bychom toho moc neudělali :). Proto se dneska podíváme na takzvané brániční dýchání. Toto dýchání se nehodí pro všechny sporty. S bráničním dýcháním například neuběhnete přespolní běh, ale hodí se vám pro jakékoliv zvedání zátěže nebo posilování břicha. Při tomto stylu dýchání se...

#22 Humans of Fresh

Artur Petržilka, 27 let 1.vstup – 8.5.2013 Počet tréninků k 29.3.2016 –  161 „Jmenuji se Artur Petržilka a jsem mladý 27-letý optimista plný energie, kterou dávám především do svého podnikání, kterému se již 8 let věnuji. Dnes spoluvlastním a vedu 2 firmy ve finančním oboru – poradenskou firmu VALfin a investiční broker-pool In Investments. Práci...

Výpady a různé modifikace

Výpad můžeme považovat jako jeden ze základních cviků na spodní část těla. Pokud chcete mít hezky vytvarovaný zadek a silné nohy, je dobré tento cvik dělat pořádně. I když se jedná o základní cvik je potřeba si jako u každého cviku dávat pozor na techniku. Technika je základ, bez které se nikdo neobejde. U výpadu...

#20, #21 Humans of Fresh

Petra Jiroušková, 22 let 1.vstup – 17.4.2015 Počet tréninků k 22.3.2016 –  190 Barbora Cedzová, 22 let 1.vstup – 26.7.2015 Počet tréninků k 22.3.2016 –  127 Péťa o Báře: „Barča Cedzová, které kamarádi s oblibou říkají Cecková, je holka s nejměkčími tvářičkami ve FreshGymu (zdroj: Startka).  Ráno řádí na kruháči, kam si jen zřídka kdy bere podprsenku na zbytek...

#19 Humans of Fresh

Jaroslav Kříž, 34 let 1.vstup – 29.5.2015 Počet tréninků k 15.3.2016 –  78 „Ahoj, jmenuji se Jarda, ale většina přátel mi neřekne jinak než Jerry 🙂 Narodil jsem se v Českých Budějovicích, kde jsem žil do svých 10 let. Poté jsme se přestěhovali do Prahy, kde krom 2 let jsem trvale. Mám starší a mladší sestru a mladšího...

#18 Humans of Fresh

Radek Merva, 28 let 1.vstup – 9.6.2014 Počet tréninků k 8.3.2016 –  124 „Zdravím, jmenuji se Radek a vyloupl jsem se před 28 lety v Praze. Vyrůstal jsem v Praze s neslyšícími rodiči, takže to bylo doma dost divoké 🙂 Ke sportu mě to moc netáhlo, až s přicházející pubertou 🙂  Začalo to domácím cvičením a následně posilovnou. Pak to byl chvíli hokej...

#17 Humans of Fresh

Marika Stroukalová, 31 let 1.vstup – 20.4.2015 Počet tréninků k 1.3.2016 –  186 „Drazí f(r)ešáci, přátelé, kamarádi, dámy, zadaní i nezadaní pánové, předně bych vám chtěla říct, že nejsem blázen (viz dále v textu). Jmenuju se Marika, papírově je mi nějakých 31, ale fakticky mnohem méně!!! Jsem blíženec s velkým B, takže to se sebou...