Autor Dan Chmelík

O autorovi

Naše suplementy!

Novinka FreshKruháče! Tak tohle je obrovská bomba! Už od začátku prodeje suplementů jsme si plánovali, že jednou budeme mít svoje vlastní suplementy, které by přesně odpovídaly našim představám. Tedy co nejkvalitnější produkty bez zbytečných sladidel atd. navíc! MyProtein se tomu ze všech dostupných komerčních výrobců blížil nejvíc, nicméně stále to nebylo ono a složení jsme...

#59 Humans of Fresh

Katka Pavlicová, 23 let 1.vstup – 23.4.2016 Počet tréninků k 21.2. 2017 – 51 Počet odmakaných FreshKempů – 3 Počet umíchaných čepelíňáků – 682 Počet čůůůůůs – 4092 „Čůůůůs, jsem Káťa (ale jak už pár trenérů zjistilo, slyším i na jméno Terka :))Vídat mě můžete v obou gymech…na Harfě potím krev na kruháčích a na Bořislavce jsem ten...

#58 Humans of Fresh

Markéta Lieblová, 26 let 1.vstup – 6.9.2015 Počet tréninků k 7.2. 2017 – 153 „Čůůůs Fresháci! Jmenuju se Markét(a) a narodila jsem se před 26 lety v jednom profláknutém městečku na severu Čech (Varnsdorf). Vzhledem k tehdejší práci mého taťky v Německu jsme prvních asi 5 let mého života strávili pendlováním mezi Německem a ČR (a ne, němčina teď...

FreshEmaily

Nejen novinky z FreshGymů posíláme emailem každý měsíc. Když s námi chcete jet na Kemp, zúčastnit se jakékoli FreshAkce (Seminář, FreshRepre), tak právě tam posíláme informace. Je to prostě ten nejpřehlednější způsob, jak předat informace 🙂 Ale občas (vlastně docela často 🙂 ) se stane, že pošta v mailu zapadne do spamu, proma, reklamy nebo do...

kruhový trénink

#57 Humans of Fresh

Evička Michálková, 26 let 1.vstup – 15.3.2016 Počet tréninků k 31.1. 2017 – 108 Čůůůůůůůůůůs (a dva prstíčky nahoru do véčka, ať ten pozdrav máme komplet:) ) Vkráčím do FreshGymu se sklopenýma očima, smutným výrazem a kukučem provinilého štěněte, co právě rozkousalo bačkoru – opět jsem zmeškala trénink, protože můj budík si občas vezme dovolenou a odmítá...

Rušení tréninků

Jak je to tedy s rušením tréninků? Vše je popsaný v provozním řádu, ale osekáme takový ty nepotřebný věci a zkusíme to dát do srozumitelnýho článku 🙂 Takže kdy rušíme tréninky? Pokud je 4 a méně lidí, tak se trénink nekoná, ale to určitě všichni víte. Co je spíše podpultovou informací je čas, kdy se...

Trenér kruhovýho tréninku

#56 Humans of Fresh

Pavel Šašek, 32 let 1.trénink – 16.11.2016 Počet kruháčů k 24.1.2017 – 75 Počet vyzkoušených sportů – 10+ „Tak jsem se po po týdnech a týdnech odkládání a slibování konečně dokopal k tomu se zastavit, sednout a sepsat o sobě pár řádek. Nejen proto, aby se o mě případný zájemce dozvěděl pár věcí, co jsem mu na sebe...

Když cvičit doma, tak jedině kruháč!

Proč právě kruhový trénink (kruháč) je to nejlepší na domácí posilování? Odpověď je jednoduchá. Kruhový trénink je komplexní, vždy procvičí celé tělo a snoubí v sobě všechny prvky – od vytrvalosti, obratnosti, výbušnosti až po sílu. Díky vysokointenzivnímu tréninku, kdy tělo pracuje ve vysokých tepových frekvencích, buduje fyzickou kondici zdaleka nejrychleji. Je efektivní! Při 20...

Mailing

Vánoční poukazy

Vánoční FreshPoukaz Originální dárek od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh? Víš o někom, komu by pohyb a originální dárek udělal radost? Tak od toho tu přesně máme speciální vánoční FreshPoukaz 🙂 A bacha, není to jen cár papíru. S tímto poukazem kupujete svým blízkým nejen pohyb (permici na cvičení),...

TOP 5 účasti Kruhový trénink

Nové TOP 5

NOVĚ je TOP 5 pro oba gymy! A nově se za TOP5 získávají proteiňáky ZDARMA po celý následující měsíc! Ale hezky popořadě… TOP 5 – o tuto zajímavou statistiku se s vámi pravidelně každý měsíc dělíme už od dubna 2015! Od té doby už jsme rozdali téměř 100 zelených náramků (většinu jich má naše legenda Jan Čepelka...