FRESH DO FIREM

OBJEDNAT FRESH DO FIREM

CHCEŠ BÝT FRESH I V PRÁCI?

  • 30 minutový intenzivní trénink
  • zaměření na kondici
  • 12 osob
  • zdravá snídaně
  • trénink vhodný pro zkušené i začátečníky

FreshRáno - ideální pro nastartování pracovního dne. Trénink probíhá ještě před začátkem dne - startujeme 60 minut před pracovní dobou. Ještě než se obyčejné firmy vůbec probudí, FreshFirmy už vyplavují endorfiny a fresh energii pod taktovkou FreshKruháče!

Kdo zažil ranní tréninky, tak jistě ví, jak dokáží nakopnout celý den. Kolektivní ranní cvičení má mnoho benefitů pro celý tým i jednotlivce!

  • Lepší vztahy a atmosféra na pracovišti
  • Zvýšení výkonnosti a odolnosti
  • Energie a motivace
  • Posílení fyzického zdraví
  • Uvidíte šéfa v teplákách 🙂

Nemusíte mít žádnou tělocvičnu. Stačí nám zasedačka, malá konferenční místnost. Příprava prostor zabere zhruba 5 minut

JAK SE UDRŽET AKTIVNÍ V PRACOVNÍ DOBĚ?

Nemáš čas na cvičení před pracovní dobou?

Nebo snad škrti z finančního neschválili FreshRáno jako teambuilding?

Nevadí! Stáhni si s kolegy náš ebook!

Zjistíš, jaké cviky můžeš dělat přímo v kanceláři, pokud tě například bolí záda, krční páteř apod. Zároveň určitě pochytíš pár skvělých tipů na cviky s vlastní vahou a kancelářskými pomůckami.

Často sedíme celý den v kuse ve špatné poloze, pak jdeme na 60minut cvičit a divíme se, proč se v mobilitě, flexibilitě nelepšíme, proč se naše bolesti zad nezlepšují, proč nás stále bolí za krkem...

Věděli jste že...?

  • ...při sledování monitorů a textů se hlava většinou nachází v předsunuté poloze v úhlu 15 – 45 stupňů?

  • ...nejčastějšími zdroji bolesti bývá oblast bederní a křížové páteře, která vzniká tlakem na páteřní ploténky při nesprávném způsobu sezení?

  • ...existuje 43 způsobů alternativního použití kancelářské sešívačky, z toho 21 fyzioterapeutických, 13 pro leváky a 5 smrtících technik bojovníků dračí tlapy?

Odpovědi a mnohem víc najdeš v tomto ebooku.