Co si vzít s sebou na kruhový trénink?
Chystáte se na kruhový trénink ve FreshKruháči? Skvělá volba! Aby váš trénink proběhl co nejefektivněji a pohodlně, je důležité se správně připravit. Zde je seznam věcí, které byste si měli vzít s sebou:
1. Sportovní oblečení
Vyberte si pohodlné a funkční sportovní oblečení. Důležité je, aby vám umožnilo volný pohyb a efektivně odvádělo pot, protože toho bude hodně ☺ Ideální jsou materiály, které jsou prodyšné a rychleschnoucí, abyste se cítili komfortně po celou dobu tréninku.
2. Boty nebo ponožky
Pro hygienu a bezpečnost je nezbytné mít na nohou vhodnou obuv. Zvolte sportovní boty, které poskytují dostatečnou oporu a tlumení. Pokud cvičíte raději bez bot, nezapomeňte si vzít sportovní ponožky.
3. Ručník
Ručník je naprosto nezbytný. Během tréninku se hodně zapotíte, a je důležité udržet pot mimo cvičební pomůcky a podložky, aby když někdo přijde po vás na stanoviště, aby tam nezůstala loužička. Pokud si ručník zapomenete, nevadí, na baru vám ho za 35 Kč půjčíme.
![soubor věcí, co by měl mít člověk na kruhový trénink. Je zde oblečení, cvičební pomůcky, pití, boty.](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2024/07/1886C06E-EF60-45F0-A70D-D1B3ED7991D6-461x461.webp)
4. Voda
Hydratace je klíčová, zejména během intenzivního tréninku. Vezměte si s sebou láhev vody, kterou můžete snadno doplňovat. Pít pravidelně během tréninku vám pomůže udržet energii a výkonnost. V případě, že si svoji vodu zapomenete, můžete ji koupit u nás na baru 🙂
Další tipy pro maximální efektivitu trénink
- Přijďte včas: Příchod na trénink s předstihem vám umožní se připravit a naladit se na cvičení.
- Rozcvička: Tady to nechte na trenérovi – zahřeje a rozhýbe všechny společně, takže stačí jen dávat pozor ☺
- Soustředění: Během tréninku se soustřeďte na správnou techniku provádění cviků, nemusíte to přehánět, není cíl vás zničit, ale posunout ☺
Nezapomeňte na regeneraci
Po náročném tréninku si nezapomeňte dát něco na doplnění energie a podporu regenerace. Navštivte náš bar, kde si můžete vybrat z široké nabídky z našeho eshopu:
- Proteinových nápojů
- BCAA
- Kávy
- Dalších doplňků