BLOG

#115 Humans of Fresh

Ladislav Fidrmuc, 28 let 1.vstup – 16.11.2014 Počet odtrénovaných tréninků k 18.1. 2018 – 211 "Čůůůůůs všem…

celý článek

#114 Humans of Fresh

Ondřej Syrový, 33 let 1.vstup – 2.11.2016 Počet odtrénovaných tréninků k 10.1. 2018 – 234   "Tento…

celý článek

#113 Humans of Fresh

Jindřich Váša, 44 let 1.vstup – 6.4.2016 Počet odtrénovaných tréninků k 18.12. 2018 – 220   "Ahoj,…

celý článek

11 důvodů proč chodit na kruháče

11 důvodů proč chodit na kruháče Nikdy vás nebavila posilovna a vymýšlení toho co budete cvičit? Zároveň jste si ale chtěli pořádně zamakat? Chtěli jste se pořádně zpotit, mít z toho dobrý pocit a třeba i poznat nové lidi? Tak o tom je přesně kruhový trénink. Co vás tam vlastně čeká? 1. Sáhneš si na...

#115 Humans of Fresh

Ladislav Fidrmuc, 28 let 1.vstup – 16.11.2014 Počet odtrénovaných tréninků k 18.1. 2018 – 211 „Čůůůůůs všem FreshHumans, Je mi 28 let, jsem rodilý Pražák, který vystudoval Vysokou školu ekonomickou v Praze, obor Informační systémy a technologie. Nyní pracuji jako IT developer/ analytik ve vynikající český firmě ADASTRA. Toť základní informace o mně a nyní jen...

#114 Humans of Fresh

Ondřej Syrový, 33 let 1.vstup – 2.11.2016 Počet odtrénovaných tréninků k 10.1. 2018 – 234   „Tento HoF se stane legendou – již nikdy nebude FreshSvět takový, jak ho známe. Jsem rád, že jste společně se mnou svědky tohoto historického zlomu, ale nemusíte se bát – změna, která nastane, bude k lepšímu. Ve svém příspěvku do...

#113 Humans of Fresh

Jindřich Váša, 44 let 1.vstup – 6.4.2016 Počet odtrénovaných tréninků k 18.12. 2018 – 220   „Ahoj, jmenuji se Jindřich, je mi 44 let, a ještě skoro dva měsíce to tak zůstane. Narodil jsem se v Praze, na jejím pravém břehu, kde mimo dvou let pobytu v australské Sydney, žiju celý svůj život. Z toho je myslím jasné,...

#112 Humans of Fresh

Barbora Vertaľová, 27 let 1.vstup – 14.4.2016 Počet odtrénovaných tréninků k 7.12. 2018 – 220   „Čaute, volám sa Barbora, a pochádzam z mestečka Bardejov, na severovýchode Slovenska,  tam, ešte 100km za Tatrami (často krát najvýchodnejšie známym bodom :D). Mám 27 rokov a do Prahy som sa priťahovala pred 7 rokmi, keď som nastupovala na vysokú. Vyštudovala som...

#111 Humans of Fresh

Karolína Pospíšilová, 22 let 1.vstup – 17.2.2016 Počet tréninků k 30.11. 2018 – 225   „Čůůůůs, Jmenuji se Karolína, je mi 22 let a pocházím z drsnýho severu! 😀 Už mám za sebou úspěšně bakaláře a momentálně pokračuju na magisterským studiu ČZU na Provozně ekonomické fakultě. Ke škole ještě stíhám pracovat v jedné firmě v marketingu, kterému bych...

Vánoční Poukazy

Vánoční FreshPoukaz Vánoční poukazy od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh? Víš o někom, komu by pohyb udělal radost? 🙂 Tak od toho tu přesně máme vánoční FreshPoukazy. Ke každému poukazu budeš navíc mít i naši vlastnojazyčně sestavenou básničku – a to chceš 🙂 FreshPoukaz můžeš mít na: 10...

#110 Humans of Fresh

Radka Boušová, 44 let 1.vstup – 24.8.2015 Počet tréninků k 27.11. 2018 – 223 „Ahoj, jmenuji se Radka, je mi 44 let, pocházím z Prahy, žiju tu celý život a nemám v plánu se nikam stěhovat. Mám dvě děti na prahu puberty, manžela, kočku a pracuji v jedné velké bance. Hýbat se mi přijde naprosto přirozená věc. Chci...

#109 Humans of Fresh

Evča Kufrerová, 35 let 1.vstup – 28.6.2017 Počet tréninků k 22.11. 2018 – 336 „Čůůůs Freshaci a Freshandy, dali mi za úkol něco o sobě napsat, což v mém případě je skoro nadlidský, pač jsem spíš analytický, přemýšlivý typ. Tak snad se mi to povede a bude to smysluplné. Jmenuji se Eva, ale takto, když...

Jak minimalizovat opotřebení našich kloubů?

Klouby se mohou opotřebovat mnoha způsoby. Jednoduchým shrnutím můžeme opotřebení kloubu rozdělit na opotřebení mechanické (vlivem pohybové aktivity), opotřebení genetické (vlivem genetické dědičnosti), opotřebení nedostatkem regenerace (vlivem nedostatku důležitých živin a nástrojů zvyšující celkovou regeneraci organismu). Opotřebení mechanické V případě nástupu bolestí kloubů spojené se zvyšujícím se fyzickým zatížením je nejvhodnější strategií zvýšit přísun důležitých látek, které celkově urychlují regenerační pochody...

#108 Humans of Fresh

Péťa Voldřichová, 27 let 1.vstup – 14.7.2017 Počet tréninků k 20.11. 2018 – 261 Omlouvám se všem čtenářům těchto řádků! Psaní slohovek a seminárek mi nikdy nešlo.. „Čus jmenuju se Petra, Věk: myslím, že můj věk odpovídá mým životním zkušenostem..( ha 😀 ha 😀 ha :D) nerada to říkám, ale pravděpodobně víc než mě budete...