PRVNÍ TRÉNINK MÁŠ ZDARMA!

Nárokuj si ještě dnes svůj VSTUP ZDARMA na nejlepší kruhový trénink v Praze :)

FreshKruháč

NEJLEPŠÍ KRUHOVÝ TRÉNINK V PRAZE!

PROČ to děláme?

Naším posláním je pomoci co největšímu počtu lidí k tomu, aby byli Fresh - a to nejen fyzicky a nejen u nás v gymu!

Fresh je pro nás srdcovka! Je to naše "mimčo" a tak se k němu chováme. Náš osobní přístup je fakt osobní, takže se nelekni - ať je ti 20 nebo 50, jakmile překročíš práh zelených dveří, všichni si tu tykáme a všichni jsme si rovni. Pokud tě zajímá náš příběh, přečti si ho ZDE!

Rádi poznáváme nové tváře, vytváříme party nových kamarádů a pomáháme lidem cítit se Fresh (nejen) v tělocvičně.

CO děláme?

No přece NEJLEPŠÍ KRUHOVÉ TRÉNINKY V PRAZE! 🙂

Kruhový trénink zakládáme na komplexním posílení celého těla. Zajímavé cviky, zajímavé pomůcky. Nové a netradiční cviky najdeš na každém tréninku, stejně jako kopec zábavy se správnými lidmi. Přijď mezi nás s úsměvem a poznej sílu našeho cvičení! 

  • Chceš se pořádně zapotit?
  • Potřebuješ nakopnout k lepším výkonům?
  • Rád zkoušíš nové cviky?

Jsi tu správně!

TRENÉŘI

Michael
Michael
Hlavní šéftrenér

Michal je nositelem Fresh rozvoje v oblasti nových cviků, vzdělávání se v našem oboru a je z nás nejpokročilejší i v silovém tréninku. Jeho tréninky jsou vždy zajímavé svou strukturou, pestrostí i náročností.

Petr
Petr
šéftrenér

Petr je volejbalista a bývalý judista. Má za sebou dlouholetou praxi jako trenér volejbalu a beachvolejbalu. Mezi jeho silné stránky patří dlouhodobá kondiční příprava, budování fyzické kondice a výskoku.

Dan
Dan
Trenér

Danovy tréninky jsou často velmi náročné a prověří tvou fyzičku. Jeho legendární zadýchávačky a těžké nohy budeš druhý den ráno proklínat. Dan je aktivní ragbista a reprezentant ČR v ragby.

Honza
Honza
Trenér

Honza je všestranně založeným sportovcem, bývalý fotbalista a nadšený thaiboxer-amatér. Zastává názor, že v jednoduchosti je síla.Tak vypadají i jeho tréninky. Zjistíš, že i jednoduché a základní cviky tě pěkně utaví, když je děláš pořádně.

Radek G.
Radek G.
Trenér

Radek je reprezentant ČR ve florbale a zároveň má největší obvod bicepsu na evropské florbalové scéně 🙂 Jeho pochopení pro začátečníky a hluboké znalosti z oblasti cvičení a kondičního posilování z něj dělají skvělého a důkladného trenéra.

Venca
Venca
Trenér

Venca je zápasník brazilského Jiu Jitsu. Jeho tréninky jsou plné neobvyklých cviků z bojových sportů, ale také základních pohybů u kterých si dává pozor na správnou techniku. Zastává názor, že trénink by nás neměl jenom vyčerpat, ale také zlepšit naše pohybové schopnosti a udělat nás zdravější.

Filip
Filip
Trenér
Radek Č.
Radek Č.
Trenér

Jaké tréninky děláme a pro koho

FreshStartér

Startér je pro začátečníky, pro sportovce po delší pauze a pro všechny, kteří potřebují zjistit, která úroveň jim bude sedět do startu získávání zpět své kondice. Těšit se můžeš na technicky jednodušší cviky, delší oddychové pauzy a zvýšenou pozornost trenéra, který ti vše důkladně vysvětlí a rád ti v případě potřeby poradí a pomůže.

FreshKruháč

Trénink pro drtivou většinu Fresháků. Zamaká si zde každý od slabších holek po silné kluky. Každé závaží zde máme v několika variantách a tak si intenzitu reguluješ sám, nebo ti poradí trenér.

FreshHolky

Sem je pánům vstup zakázán! Trénink je pouze pro holky a je přizpůsoben dámským potřebám. Ovšem nenechte se mýlit - holky tady dostávají pěkný čoudy 😉

FreshRodiče

Pro všechny kolem padesátky, které práce, rodina, stres nebo čas připravily o kdysi skvělou kondici a na FreshStartéru se mezi "mladými" necítí sví. Čekají tě tu krátké pracovní intervaly, delší pauzy, jednoduché cviky, tví vrstevníci a pozorný trenér.

FreshPeklo

Silový trénink odlišný od posilovny formou skupinové lekce a dohledem trenéra. Obecně věříme, že cvičit (a ještě lépe - sportovat) bychom měli co nejrozmanitěji. Proto zařazujeme i čistě silový trénink do svých plánů. Silový trénink je vhodný pro kluky i holky téměř jakéhokoliv věku, kondice a sociálního statusu 🙂

FreshSparťan

Trénink pouze pro MUŽE. Jedná se o vysokointenzivní intervalový trénink. Intenzitou v tomto kontextu myslíme jak velké váhy, tak kratší pauzy a výbušné pracovní intervaly. Zkrátka chlapi, tohle je trénink, po kterém se domu budete plazit po čtyřech 🙂

Poslední články na blogu

Proč kruhový trénink?

Proč chodit na kruhový trénink? Protože se prostě budete cítit lépe a to jak po fyzické, tak…

celý článek

Když cvičit doma, tak jedině kruháč!

Proč právě kruhový trénink (kruháč) je to nejlepší na domácí posilování? Odpověď je jednoduchá. Kruhový trénink je…

celý článek
Mailing

Vánoční poukazy

Vánoční FreshPoukaz Originální dárek od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh?…

celý článek