PRVNÍ TRÉNINK MÁŠ ZDARMA!

Nárokuj si ještě dnes svůj VSTUP ZDARMA na nejlepší kruhový trénink v Praze :)

FreshKruháč

NEJLEPŠÍ KRUHOVÝ TRÉNINK V PRAZE!

PROČ to děláme?

Naším posláním je pomoci co největšímu počtu lidí k tomu, aby byli Fresh - a to nejen fyzicky a nejen u nás v gymu!

Fresh je pro nás srdcovka! Je to naše "mimčo" a tak se k němu chováme. Náš osobní přístup je fakt osobní, takže se nelekni - ať je ti 20 nebo 50, jakmile překročíš práh zelených dveří, všichni si tu tykáme a všichni jsme si rovni. Pokud tě zajímá náš příběh, přečti si ho ZDE!

Rádi poznáváme nové tváře, vytváříme party nových kamarádů a pomáháme lidem cítit se Fresh (nejen) v tělocvičně.

CO děláme?

No přece NEJLEPŠÍ KRUHOVÉ TRÉNINKY V PRAZE! 🙂

Kruhový trénink zakládáme na komplexním posílení celého těla. Zajímavé cviky, zajímavé pomůcky. Nové a netradiční cviky najdeš na každém tréninku, stejně jako kopec zábavy se správnými lidmi. Přijď mezi nás s úsměvem a poznej sílu našeho cvičení! 

  • Chceš se pořádně zapotit?
  • Potřebuješ nakopnout k lepším výkonům?
  • Rád zkoušíš nové cviky?

Jsi tu správně!

TRENÉŘI

Michael
Michael
Hlavní šéftrenér

Michal je nositelem Fresh rozvoje v oblasti nových cviků, vzdělávání se v našem oboru a je z nás nejpokročilejší i v silovém tréninku. Jeho tréninky jsou vždy zajímavé svou strukturou, pestrostí i náročností.

Petr
Petr
šéftrenér

Petr je volejbalista a bývalý judista. Má za sebou dlouholetou praxi jako trenér volejbalu a beachvolejbalu. Mezi jeho silné stránky patří dlouhodobá kondiční příprava, budování fyzické kondice a výskoku.

Dan
Dan
Trenér

Danovy tréninky jsou často velmi náročné a prověří tvou fyzičku. Jeho legendární zadýchávačky a těžké nohy budeš druhý den ráno proklínat. Dan je aktivní ragbista a reprezentant ČR v ragby.

Honza
Honza
Trenér

Honza je všestranně založeným sportovcem, bývalý fotbalista a nadšený thaiboxer-amatér. Zastává názor, že v jednoduchosti je síla.Tak vypadají i jeho tréninky. Zjistíš, že i jednoduché a základní cviky tě pěkně utaví, když je děláš pořádně.

Radek G.
Radek G.
Trenér

Radek je reprezentant ČR ve florbale a zároveň má největší obvod bicepsu na evropské florbalové scéně 🙂 Jeho pochopení pro začátečníky a hluboké znalosti z oblasti cvičení a kondičního posilování z něj dělají skvělého a důkladného trenéra.

Venca
Venca
Trenér

Venca je zápasník brazilského Jiu Jitsu. Jeho tréninky jsou plné neobvyklých cviků z bojových sportů, ale také základních pohybů u kterých si dává pozor na správnou techniku. Zastává názor, že trénink by nás neměl jenom vyčerpat, ale také zlepšit naše pohybové schopnosti a udělat nás zdravější.

Filip
Filip
Trenér
Radek Č.
Radek Č.
Trenér

Jaké tréninky děláme a pro koho

FreshStartér

Startér je pro začátečníky, pro sportovce po delší pauze a pro všechny, kteří potřebují zjistit, která úroveň jim bude sedět do startu získávání zpět své kondice. Těšit se můžeš na technicky jednodušší cviky, delší oddychové pauzy a zvýšenou pozornost trenéra, který ti vše důkladně vysvětlí a rád ti v případě potřeby poradí a pomůže.

FreshKruháč

Trénink pro drtivou většinu Fresháků. Zamaká si zde každý od slabších holek po silné kluky. Každé závaží zde máme v několika variantách a tak si intenzitu reguluješ sám, nebo ti poradí trenér.

FreshHolky

Sem je pánům vstup zakázán! Trénink je pouze pro holky a je přizpůsoben dámským potřebám. Ovšem nenechte se mýlit - holky tady dostávají pěkný čoudy 😉

FreshRodiče

Pro všechny kolem padesátky, které práce, rodina, stres nebo čas připravily o kdysi skvělou kondici a na FreshStartéru se mezi "mladými" necítí sví. Čekají tě tu krátké pracovní intervaly, delší pauzy, jednoduché cviky, tví vrstevníci a pozorný trenér.

FreshPeklo

Silový trénink odlišný od posilovny formou skupinové lekce a dohledem trenéra. Obecně věříme, že cvičit (a ještě lépe - sportovat) bychom měli co nejrozmanitěji. Proto zařazujeme i čistě silový trénink do svých plánů. Silový trénink je vhodný pro kluky i holky téměř jakéhokoliv věku, kondice a sociálního statusu 🙂

FreshSparťan

Trénink pouze pro MUŽE. Jedná se o vysokointenzivní intervalový trénink. Intenzitou v tomto kontextu myslíme jak velké váhy, tak kratší pauzy a výbušné pracovní intervaly. Zkrátka chlapi, tohle je trénink, po kterém se domu budete plazit po čtyřech 🙂

Poslední články na blogu

Mailing

Vánoční poukazy

Vánoční FreshPoukaz Originální dárek od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh?…

celý článek
TOP 5 účasti Kruhový trénink

Nové TOP 5

NOVĚ je TOP 5 pro oba gymy! A nově se za TOP5 získávají proteiňáky ZDARMA po celý následující…

celý článek
dsc_0194

Silový trénink aneb proč se nebát "Pekla"

Už z názvu mého příspěvku, asi tušíte, čemu bych se chtěl věnovat. Již delší dobu se pohybuji…

celý článek