Kristýna Kučerová, 25 let 1.vstup – 1.3.2013 (historicky 2.trénink) Počet tréninků k 26.1.2016 – 297 + ?? „Ahoj, jmenuji se Kristýna a je mi 25 let. Studuji vysokou školu, mám malou sestru, psa a pořád bydlím u své maminky 🙂 Můj život není zdaleka tak zajímavý jako život těch, o kterých jste tu již četli, nic skvělého jsem ve svém životě zatím nedokázala, snad...
Shyb, jeden ze základních cviků s vlastní vahou. Mnoha lidem tento cvik dělá velké problémy, proto se podíváme na to, jak se v tomto ohledu zlepšit a začít dělat správné shyby. První, co je potřeba před shybem udělat, je nastavit se do správně pozice. Bez zvládnutí této pozice nedokážeme provést ten „dokonalý“ shyb. Jak tedy začít. Nejdříve se zavěsíme na hrazdu....
Dita Franklová, 37 let 1.vstup – 7.1.2014 Počet tréninků k 19.1.2016 – 97 „Jmenuji se Dita Franklová a ve Freshgymu jsem známá hlavně díky svým dvěma pubertálním dcerám, které mají přezdívky barové povalečky. Kdyby bylo na nich, chodí do Freshgymu každý den a obveselují všechny svými historkami, zatímco jejich matka se snaží poctivě a soustředěně trénovat 🙂 Samozřejmě se za barem naučí a přiučí mnoha důležitým příslovým...
Před-tréninkové nápoje Tzv. pre-workouty, nakopávače, pumpy. Nejdříve bych se podíval, k čemu takový PN slouží a kdy ho používat a kdy ne, a co od něj můžeme očekávat. Dle reklamy je jeden z hlavních úkolů být tzv. napumpovaný (mít zvětšený objem svalů) popřípadě vidět žíly. Tento efekt však není studiemi plně prokázán. Přesto mají PN své opodstatnění u zkušenějších cvičenců. Obsahují...
Eliška Kišová, 29 let 1.vstup – 12.6.2014 Počet tréninků k 12.1.2016 – 181 „Ke sportu mě přivedli samozřejmě rodiče a můj starší bratr Miroslav, kickboxer a crossfiter, který razí heslo:,, Dokud nebudeš blejt krev, nejdeš domů“. Tatínek je hajný, od malička mě brával do lesa, začínala jsem u sběru (vlastně pojídání) borůvek a končila u sekery a motorovky. Jeho sparťanská výchova vzala za své, proto...
Bylo léto, slunce čas, venku bylo zhruba 40 stupňů a nás nenapadlo nic lepšího než se v tomhle počasí jít schovat do posilovny 🙂 A zde právě vznikla naše 1. instagramová fotografie – 6.8.2014 Ale proč se o tom zmiňujeme, koho sakra zajímá nějaká 1. fotka. To už bychom sem mohli dávat úplně všechno přece.. Pro nás je to ale jeden z nejdůležitějších milníků....
Michal Šíma, 28 let 1.vstup – 3.12.2014 Počet tréninků k 5.1.2016 – 146 Martin Šíma, 25 let 1.vstup – 2.7.2015 (úmrtí po 1.kole) Počet tréninků k 5.1.2016 – 108 Michal o Martinovi: „Na začátek bych rád přiznal, že jsem musel zavolat mámě a absolvovat hodinový rozhovor o kočkách, abych se dozvěděl co Martin vlastně přesně studoval. Martin studoval střední školu od 15 do 18 let...
FreshKruháč 24/7! Je to tady. Dlouho očekávané otevření FreshGymu i v sobotu je tu. Poslední den v týdnu, kdy byl FreshGym zavřený je už minulostí. Od 16.1.2016 si budete moct dopřát kruháč nonstop 🙂 A nebojte, nebudeme vypisovat tréninky, tak aby vám zabily celý volný den. Sobotu si přece chceme užít všichni. Takže jako ideální čas se jeví...
