Dýchání, jedna z nejdůležitějších aktivit pro život i pro sport. Bez dýchání bychom toho moc neudělali :). Proto se dneska podíváme na takzvané brániční dýchání. Toto dýchání se nehodí pro všechny sporty. S bráničním dýcháním například neuběhnete přespolní běh, ale hodí se vám pro jakékoliv zvedání zátěže nebo posilování břicha. Při tomto stylu dýchání se zapojuje hlavní dýchací sval,...
Artur Petržilka, 27 let 1.vstup – 8.5.2013 Počet tréninků k 29.3.2016 – 161 „Jmenuji se Artur Petržilka a jsem mladý 27-letý optimista plný energie, kterou dávám především do svého podnikání, kterému se již 8 let věnuji. Dnes spoluvlastním a vedu 2 firmy ve finančním oboru – poradenskou firmu VALfin a investiční broker-pool In Investments. Práci ve financích beru jako své...
Výpad můžeme považovat jako jeden ze základních cviků na spodní část těla. Pokud chcete mít hezky vytvarovaný zadek a silné nohy, je dobré tento cvik dělat pořádně. I když se jedná o základní cvik je potřeba si jako u každého cviku dávat pozor na techniku. Technika je základ, bez které se nikdo neobejde. U výpadu je potřeba si hlídat tyto základní...
Petra Jiroušková, 22 let 1.vstup – 17.4.2015 Počet tréninků k 22.3.2016 – 190 Barbora Cedzová, 22 let 1.vstup – 26.7.2015 Počet tréninků k 22.3.2016 – 127 Péťa o Báře: „Barča Cedzová, které kamarádi s oblibou říkají Cecková, je holka s nejměkčími tvářičkami ve FreshGymu (zdroj: Startka). Ráno řádí na kruháči, kam si jen zřídka kdy bere podprsenku na zbytek dne, nenápadná exhibicionistka. Přes den...
Jaroslav Kříž, 34 let 1.vstup – 29.5.2015 Počet tréninků k 15.3.2016 – 78 „Ahoj, jmenuji se Jarda, ale většina přátel mi neřekne jinak než Jerry 🙂 Narodil jsem se v Českých Budějovicích, kde jsem žil do svých 10 let. Poté jsme se přestěhovali do Prahy, kde krom 2 let jsem trvale. Mám starší a mladší sestru a mladšího bratra. Po střední škole jsem si pohrával...
Radek Merva, 28 let 1.vstup – 9.6.2014 Počet tréninků k 8.3.2016 – 124 „Zdravím, jmenuji se Radek a vyloupl jsem se před 28 lety v Praze. Vyrůstal jsem v Praze s neslyšícími rodiči, takže to bylo doma dost divoké 🙂 Ke sportu mě to moc netáhlo, až s přicházející pubertou 🙂 Začalo to domácím cvičením a následně posilovnou. Pak to byl chvíli hokej a fotbal, ale bohužel přišel úraz,...
Marika Stroukalová, 31 let 1.vstup – 20.4.2015 Počet tréninků k 1.3.2016 – 186 „Drazí f(r)ešáci, přátelé, kamarádi, dámy, zadaní i nezadaní pánové, předně bych vám chtěla říct, že nejsem blázen (viz dále v textu). Jmenuju se Marika, papírově je mi nějakých 31, ale fakticky mnohem méně!!! Jsem blíženec s velkým B, takže to se sebou nemám jednoduché (ani ostatní...
