6 důvodů proč se přestává cvičit

Na každého to někdy dolehne. Občas se prostě najde pár důvodů, proč člověk přestal cvičit. Udržet formu dlouhodobě je těžké, ale dá se to. Pokud se vyvarujete těchto 6 nejčastějších důvodů, díky kterým byste mohli přestat cvičit, bude vaše forma jen a jen gradovat! 😉

1. Únava

„Jsem po práci unavený a už nemám sílu“. Jasně, tohle je docela pochopitelné – každý je jiný a někomu víc vyhovují ranní tréninky. Mrkni na těchto 8 důvodů, proč cvičit ráno a doraž si k nám kdykoli od 6:00 do 11:00 zacvičit 😉

2. Mám moc práce

„Mám toho teď moc a nestíhám“. Každý má období, kdy je víc práce nebo školy a kdy se zase může více věnovat sobě. Nicméně ani jedno by dlouhodobě nemělo být mimo rovnováhu. Navíc naše tréninky zaberou pouze 1h. Všechny naše tréninky jsou maximálně efektivní do poslední minuty. Žádné velké prostoje, žádné vykecávání. Za krátký čas u nás uděláš pro své tělo maximum  a své práci/škole se budeš moct věnovat s čistou hlavou plnou energií a endorfínů.

3. Zranění

„Jsem po zranění a ty cviky mi určitě nebudou dělat dobře“ Ano, samozřejmě by se nemělo hned do cvičení skočit po hlavě. Nějaký pohyb to ale chce. Svaly se musí neustále udržovat v kondici a ne čekat až bude vše ok. Často je potřeba zranění rozhýbat. Kvalifikovaní trenéři ti v případě nutnosti poradí zdravou alternativu ať se můžeš alespoň nějak hnout. Oslabené svaly potřebují zkrátka ihned posílit.

4. Nemám rád cizí lidi

„Jsou tam cizí lidi, které neznám“. Nemusíš je znát pokud nechceš. Během kruháče každý cvičí sám se sebou má své vlastní pomůcky a nemusí si nikoho všímat. Ale pokud ti nevadí se seznámit, kruháče na to jsou docela dobrou příležitostí. Prostě všichni jsou nejdřív cizí, než se s nimi seznámíš 🙂

5. Lenost

Tak tohle je asi to nejhorší, co se ti může přihodit. Ale dobrá zpráva je, že to tak máme všichni. Je třeba proti tomu každý den, každou hodinu, každou vteřinou a každou myšlenkou bojovat. Pokud propadneš lenosti, tak tvoje jediná možnost jsme my 🙂 K nám stačí jen přijít, nic neřešit, zapnout autopilota a nechat se vést instrukcemi od našeho trenéra. Připraví ti trénink, nemusíš na nic myslet a dokonce tě i donutí si ho odcvičit v pořádném tempu – takže co víc si přát!

6. Trenér je č****

Jj, i to se stává – prostě přestaneš cvičit kvůli trenérovi. To se ti u nás ale stát nemůže – každý den je v podstatě jiný trenér a ty si můžeš vybrat koho chceš. Ve 3 tělocvičnách máme 14 trenérů a jestli jsou tam nějací č*****, tak to jsou ti nejlepší v oboru 😉 🙂

TAK UŽ SE PŘIHLAŠ!