Dynamický nebo statický strečink?
Jaký typ strečinku má být zařazen na začátku kruhového tréninku? Toto v posledních letech velmi propírané téma má poměrně jasného vítěze – dynamický strečink. Pojďme se na to podívat od začátku – jaký je vlastně účel strečinku na začátku fyzického výkonu, který nás čeká? Zahřátí těla, prevence zranění a příprava na maximální výkon – tedy příprava na to, abychom plně využili svůj...
