Kategorie: Trénink

Veškeré články, které se týkají FreshTréninků

Výzva leden měsíc cestovatelů

Každý měsíc jiná VÝZVA!

Aneb náš nejnovější achievement!A pozor, s tímto achievementem by mělo být mnohem víc srandy 🙂 Respektive by se do jeho získání mohlo zapojit mnohem více lidí…Jsme si totiž vědomi, že současné achievementy jsou těžko dosažitelné, pokud chodíte teprve krátce. Zároveň staří ostřílení Fresháci se určitě taky chtějí zase hecnout a získat nějaké další.A právě proto přibude další achievement, tzv. VÝZVY,...

Přihlašování na trénink aneb 30 denní permice

Pokud k nám chcete dorazit na tréninky, máte 3 možnosti, jak se přihlásit:1. První vstup je vždy ZDARMA, a tak se stačí pouze přihlásit v aplikaci a dorazit.2. Přes nabitý kredit. V aplikaci si nabijete cenu tréninku (150 Kč) a přihlásíte se na trénink.3. Zakoupíte si měsíční permici. Zavádíme novinku v přihlašování. A to 12 vstupovou permici. Doteď jste se mohli vždy hlásit na tréninky pouze...

SOUTĚŽ O KREDIT

Pojďte si zasoutěžit o kreditPodmínky soutěže~ sleduj náš FB účet ~ sleduj FB účty obou našich gymů FreshKruháč Harfa a FreshKruháč Butovice~ do komentářů napiš, jaké byly první pocity po tréninku a kdo tě k nám přivedl (nebo ti o nás řekl) 💪 Losujeme už tento pátek 25.6. v 11:30hod. Vylosovaný šťastlivec vyhraje kredit v hodnotě 1000,- Kč a freshák, který ho přivedl dostane kredit...

Přihlašování na trénink

Dlouhý lockdown je za námi a jak jste někdo tušili, musíme přistoupit ke změně ceníku. Nechtěli jsme úplně zdražovat, a tak jsme vymysleli systém, který zefektivní přihlašování na tréninky a trénink bude stát dokonce MÉNĚ!!! Zavádíme novinku v přihlašování. Dost se nám osvědčilo přihlašování na Streamy, kdy jste se v podstatě celý rok přihlašovali na trénink pomocí kreditu, který jste museli mít nahraný v aplikaci....

Achievementy

23.3.2019 – to je pro naši aplikaci velký den. Ten den jsme totiž přidali spoustu nových funkcí a aplikace změnila komplet vzhled. Tohle žádný kruhový trénink nemá a pravděpodobně to ani nikde na světě neuvidíte 🙂  Už zhruba 4 měsíce náš skvělý IT tým pracuje na nových vlastnostech. Na tzv. Achievementech. A o co jde a proč jsme vůbec takovouto funkci chtěli?...

Hodnocení tréninků

Od 1.8.2018 trochu poupravujeme hodnocení tréninků. Veškerá vaše hodnocení si pečlivě čteme a taky mezi sebou trochu soupeříme o lepší hodnocení 🙂 A tak když je něco špatně, chceme to vědět 🙂 Tak kdyby se (samozřejmě náááhodou 🙂 ) stalo, že se vám trénink nelíbil, tak nám to určitě napište do slovního hodnocení. Samotné číslo nám toho zas tolik...

FreshAtlet 2018

Na léto zařazujeme tento sezonní typ tréninku! Jelikož se spousta z nás zúčastní různých extrémních závodů typu Spartan race, Army Run, Predator race, atd., kde běžecká část závodu většinou nejvíce ovlivňuje konečné pořadí, rozhodli jsme se zařadit atleticky zaměřený trénink. Ať jsme jakkoli dobře fyzicky připravení, bez běhání to prostě nejde! Koordinace pohybů a správnou techniku běhu prostě...

#85 Humans of Fresh

Martin Altman, 27 let 1.vstup – 7.6.2016 Počet tréninků k 6.3.2018 – 245 „Čůůůůs Fresháci, jmenuju se Martin, ale dost obstojně slyším na přezdívku Mates, kterou už si táhnu s sebou pár let. Jsem celkem jednoduše zapamatovatelnej nejen podle dost hlučnýho hlasu, ale až uvidíte, spíš už jste určitě viděli, u baru někoho, kdo má na ponožkách stromečky, parohy, kaktusy,...

Hodnocení tréninků v aplikaci

Jak je to vlastně s vašim hodnocením? Čte to někdo, má to smysl? Od dubna letošního roku můžete v aplikaci hodnotit tréninky. Po každém tréninku vám vyskočí v aplikaci okénko, kde můžete osrdíčkovat  právě proběhnutý trénink. Zároveň můžete k tréninku napsat i slovní hodnocení – co se vám líbilo/nelíbilo… A jak na to koukáme? No OBROVSKY moc! Toto hodnocení je pro nás...

Kruháč na doma

Že se doma nedá kvalitně zacvičit? Dá! A budete taky obrovsky Fresh! 🙂 A jde o úplně plnohodnotný trénink. Při 20 minutovém intenzivním intervalovém tréninku spálíte mnohem víc kalorií než u klasického kardia v nízkých tepových frekvencích. Chce to jenom systém a časové intervaly. Bez biče v podobě pevně ohraničených časových intervalů se ke kvalitnímu a efektivnímu tréninku jen málokdo dokope… Cvičení...