FreshBistro

10.11. 2015Dan Chmelík

Již od počátku FreshKruháče jsme chtěli nabízet našim freshákům možnost si zakoupit různé sportovní doplňky na tréninku. Už v Aréně Sparta tu byly lehké náznaky v možnosti si u nás zakoupit ioňťák nebo protein. Přes léto jsme zase vytáhli náš ‚zmrzlinářský vozík‘ se sortimentem rozšířeným o žvýkačky Bitters.

Kruháč - pojízdný barman

Kruháč – pojízdný barman

Díky FreshBistru už můžeme nabízet více než 3 druhy zboží 🙂 Tedy abyste ve vyznali v naší nabídce a věděli, kdy si co dopřát, rozdělíme si sortiment do 3 kategorií: předtréninkové, přitréninkové a potréninkové. Na  baru naleznete naše suplementy!

 

Předtréninková suplementace:

V předtréninkové suplementaci najdete převážně věci k stimulaci před tréninkem. Jsou to takzvané nakopávače. Začneme-li od nejslabších variant, první z možností je káva. Káva je přírodní stimulant, který je známý již velmi dlouho. Snažíme se pro vás nakupovat tu nejlepší, a proto jsme si za dodavatele kávy zvolili Balírny v pražských Holešovicích.

Booster+ a MultiVit Drink. Oba tyto stimulanty obsahují látky, které svým působením dokáží zvýšit mentální a fyzický výkon. Liší se především poměry a hlavně obsahem těchto látek. Silnější variantou z těchto dvou je BOOSTER+, který je přímo vyvinut pro účely zvyšování výkonu prostřednictvím lepšího okysličování a prokrvení svalů.
MultiVit drink slouží jako katalyzátor, tedy urychlovač biochemických pochodů, které se během fyzické zátěže spouští. Je vhodný spíše jako osvěžení, doplnění potřebných vitamínů, minerálů a hlavně skvěle chutná.
Pokud by pro vás ani toto nebylo dost, je tu nejsilnější a přesto i nejlevnější varianta – „Trenérův nakopávač“. Neptejte se a vyzkoušejte 🙂
Další z možností,
co jsi můžeme dát před tréninkem a nebude
to stimulant, jsou BCAA. Jsou to rozvětvené esenciální aminokyseliny, které tělo nedokáže samo vyprodukovat, a proto musí být dodávány tělu v potravě. Jednou z vlastností BCAA je, že dokáží chránit svalovou hmotu v průběhu tréninku. Proto je vhodné je dodávat před nebo i během tréninku. Pro maximální regeneraci se BCAA používáají ihned po skončením tréninku, zhruba 10-15 minut před sacharidovým nápoji. Pokud budete chtít vědět něco více o BCAA ,můžete si o nich přečíst v našem dalším článku věnovaném přímo jim.

Přitréninková suplementace:

Pro suplementování během tréninku jsou pro vás připraveny výše zmíněné BCAA. Doplní vám během tréninku potřebné esenciální aminokyseliny, minerály a vitamíny, které jsou tělem vyplavovány při sportování.
Další možností, kterou zvolit při cvičení je kloubní výživa – COMFLEX. Prevence a správné vyživování kloubů, šlach a svalů je přidanou hodnotou ke každému tréninku. Kloubní výživa od 4FRESH obsahuje komplex výživových složek, které zvyšují odolnost proti poškození kloubů. Přísměs vitamínů, minerálů a živých probiotických bakterií, dělají z tohoto produktu unikátní záležitost.
Pro ty, kteří během tréninku trpí křečemi, máme na baru připraveny MultiVit Drink, který se rychle vstřebává a dodává tělu potřebnou směs látek zvyšující prevenci proti křečím.

Potréninková suplementace:

Když již máte po tréninku, můžete u nás na baru posedět s kapkou dobrého proteináku od firmy 4FRESH. Jsme vybaveni několika příchuti, tudíž každý by si u nás měl přijít na své.
Nabídnout můžeme například:

  • Čokoládu
  • Vanilku
  • Jahodu
  • Stracciatellu
  • a sezóní příchutě (dle nabídky)

No ale samotné proteiňáky u nás moc nefrčí. Děláme si tu ty nejlepší proteinové koktejly v Praze 🙂 K proteiňákům přihazujeme ještě ovoce – a to buď banán nebo mražené lesní ovoce. A to je pak chuť! 🙂 ovoce dá proteiňákům úplně jinou chuť a věřte, že jakmile jednou ochutnáte, nic jiného už chtít nebudete 🙂

Ale pokud u nás nemáte čas posedět, máme tu na cestu proteinové tyčinky od MyProteinu.
Máme na výběr ze tří druhů:

  • Protein Cookies – obrovské cookies, které obsahuje 37 g proteinu!
  • Protein Brownie – tak na tohle pozor – větší dobrotu jste nikdy neměli!

Pro lepší regeneraci po tréninku můžete také zvolit BCAA, které tělo dokáže vstřebat rychleji než klasický syrovátkový protein.

Kdyby jste stále nevěděli, co jsi u nás vybrat, kterýkoli barman vám rád poradí 🙂

 

Be Fresh!

Dan Chmelík
Čůůůs, dříve jste mě potkávali v roli FreshTrenéra pravidelně v gymech. Taky jsem hrál 20let rugby za Spartu, několikrát jsem vyhrál MČR v 7s a 15s. Teď už jsem ale starej a tlustej, takže už vrcholově nesportuju a o Nejlepším kruhovém tréninku v Praze můžu už taky jen psát články :))
Podobné články
Vitamín C

Vitamín C je nezastoupitelný pro pojivou tkáň, kůži, šlachy, klouby, kosti, svaly a srdce-cevní…

Vánoce jsou tady - pojďme se pořádně najíst!

Vánoce jsou tady a co si budeme nalhávat, kouzlu vánoc jen tak…

#4Fresh - Oříšková másla pro Fresh

Přichystali jsme další FreshNovinku :) Vlastní značku oříškových másel, která jsou Fresh…

Komentáře
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesPřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Přijmout vše