Archiv měsíce: Listopad 2018

#111 Humans of Fresh

Karolína Pospíšilová, 22 let 1.vstup – 17.2.2016 Počet tréninků k 30.11. 2018 – 225   „Čůůůůs, Jmenuji se Karolína, je mi 22 let a pocházím z drsnýho severu! 😀 Už mám za sebou úspěšně bakaláře a momentálně pokračuju na magisterským studiu ČZU na Provozně ekonomické fakultě. Ke škole ještě stíhám pracovat v jedné firmě v marketingu, kterému bych se jednou chtěla věnovat naplno. Jsem...

Vánoční Poukazy

Vánoční FreshPoukaz Vánoční poukazy od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh? Víš o někom, komu by pohyb udělal radost? 🙂 Tak od toho tu přesně máme vánoční FreshPoukazy. Ke každému poukazu budeš navíc mít i naši vlastnojazyčně sestavenou básničku – a to chceš 🙂 FreshPoukaz můžeš mít na: 10 vstupů 5 vstupů...

#110 Humans of Fresh

Radka Boušová, 44 let 1.vstup – 24.8.2015 Počet tréninků k 27.11. 2018 – 223 „Ahoj, jmenuji se Radka, je mi 44 let, pocházím z Prahy, žiju tu celý život a nemám v plánu se nikam stěhovat. Mám dvě děti na prahu puberty, manžela, kočku a pracuji v jedné velké bance. Hýbat se mi přijde naprosto přirozená věc. Chci prostě mít nějakou kondičku,...

#109 Humans of Fresh

Evča Kufrerová, 35 let 1.vstup – 28.6.2017 Počet tréninků k 22.11. 2018 – 336 „Čůůůs Freshaci a Freshandy, dali mi za úkol něco o sobě napsat, což v mém případě je skoro nadlidský, pač jsem spíš analytický, přemýšlivý typ. Tak snad se mi to povede a bude to smysluplné. Jmenuji se Eva, ale takto, když mi někdo řekne, tak mám pocit,...

Jak minimalizovat opotřebení našich kloubů?

Klouby se mohou opotřebovat mnoha způsoby. Jednoduchým shrnutím můžeme opotřebení kloubu rozdělit na opotřebení mechanické (vlivem pohybové aktivity), opotřebení genetické (vlivem genetické dědičnosti), opotřebení nedostatkem regenerace (vlivem nedostatku důležitých živin a nástrojů zvyšující celkovou regeneraci organismu). Opotřebení mechanické V případě nástupu bolestí kloubů spojené se zvyšujícím se fyzickým zatížením je nejvhodnější strategií zvýšit přísun důležitých látek, které celkově urychlují regenerační pochody v organismu....

#108 Humans of Fresh

Péťa Voldřichová, 27 let 1.vstup – 14.7.2017 Počet tréninků k 20.11. 2018 – 261 Omlouvám se všem čtenářům těchto řádků! Psaní slohovek a seminárek mi nikdy nešlo.. „Čus jmenuju se Petra, Věk: myslím, že můj věk odpovídá mým životním zkušenostem..( ha 😀 ha 😀 ha :D) nerada to říkám, ale pravděpodobně víc než mě budete znát Billie,...

#107 Humans of Fresh

Ondřej Houska, 37 let 1.vstup – 24.8.2016 Počet tréninků k 14.11. 2018 – 221 „Čus,   Je mi 37 let a dost možná patřím k těm, kteří na dosažení hranice 200 vstupů potřebovali nejdelší dobu. S tím souvisí i to, že jsem se nikdy ani nepřiblížil k umístění na tabuli s nejvíce vstupy za měsíc. Důvody to má dva – částečně lenost, ale především moje...

Vitamín C

Vitamín C je nezastoupitelný pro pojivou tkáň, kůži, šlachy, klouby, kosti, svaly a srdce-cevní soustavu. Je také důležitý pro svoji schopnost regulovat tuky a srážlivost krve. Podílí se na metabolismu vápníku a závisí na něm pevnost zubní skloviny, kostí, metabolismus žlučových kyselin, kyseliny listové (vitamin B9), a také metabolismus železa, mědi a některých aminokyselin. Je zodpovědný za tvorbu dopaminu, karnitinu a některých neurotransmiterů. Z toho vyplívá, proč se jeho dávkování doporučuje i během...

#106 Humans of Fresh

Oxi Neu, 29 let 1.vstup – 20.6.2017 Počet tréninků k 9.11. 2018 – 250 „Čůůs děcka 😀 Jsem Oxi, slyším ještě na brouku a čerstvě od Jackieho i na Oxinu 😀 (nikomu jinému nezkoušet) 🙂 Jak se rozjedu, tak budu k nezastavení, ale prý se rozsahu nemusím bát 😀 Narodila jsem se na Ukrajině, již přes 17 let žiji v Praze, jsem...

#105 Humans of Fresh

Emma Taubrová, 27 let 1.vstup – 29.10.2017 Počet tréninků k 7.11. 2018 – 299 „Čůůůs! Tak jsem se konečně sebrala (se značným zpožděním, zhruba měsíčním) a donutila si sednout, vzít si k ruce ne víno, ale v tomhle počasí melouna a jdu se pokusit ze sebe něco vypotit. Důvod, proč jsem takový lajdák a trvá mi, než něco o sobě napíšu bude...