![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/Karolina-Pospisilova-kopie-461x251.jpg)
Karolína P. 1.vstup – 17.2.2016 Počet tréninků k 30.11. 2018 – 225 „Čůůůůs, Jmenuji se Karolína, je mi 22 let a pocházím z drsnýho severu! 😀 Už mám za sebou úspěšně bakaláře a momentálně pokračuju na magisterským studiu ČZU na Provozně ekonomické fakultě. Ke škole ještě stíhám pracovat v jedné firmě v marketingu, kterému bych se jednou chtěla věnovat naplno. Jsem z Jablonce nad Nisou...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/vanocni-pozukazy-461x306.png)
Vánoční FreshPoukaz Vánoční poukazy od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh? Víš o někom, komu by pohyb udělal radost? 🙂 Tak od toho tu přesně máme vánoční FreshPoukazy. Ke každému poukazu budeš navíc mít i naši vlastnojazyčně sestavenou básničku – a to chceš 🙂 FreshPoukaz můžeš mít na: 10 vstupů 5 vstupů...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/Radka-Boušová-kopie-461x384.jpg)
Radka B. 1.vstup – 24.8.2015 Počet tréninků k 27.11. 2018 – 223 „Ahoj, jmenuji se Radka, je mi 44 let, pocházím z Prahy, žiju tu celý život a nemám v plánu se nikam stěhovat. Mám dvě děti na prahu puberty, manžela, kočku a pracuji v jedné velké bance. Hýbat se mi přijde naprosto přirozená věc. Chci prostě mít nějakou kondičku, chci být...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/eva-kufrerova-461x307.jpg)
Evča K. 1.vstup – 28.6.2017 Počet tréninků k 22.11. 2018 – 336 „Čůůůs Freshaci a Freshandy, dali mi za úkol něco o sobě napsat, což v mém případě je skoro nadlidský, pač jsem spíš analytický, přemýšlivý typ. Tak snad se mi to povede a bude to smysluplné. Jmenuji se Eva, ale takto, když mi někdo řekne, tak mám pocit, že mi...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/Comflex-461x610.png)
Klouby se mohou opotřebovat mnoha způsoby. Jednoduchým shrnutím můžeme opotřebení kloubu rozdělit na opotřebení mechanické (vlivem pohybové aktivity), opotřebení genetické (vlivem genetické dědičnosti), opotřebení nedostatkem regenerace (vlivem nedostatku důležitých živin a nástrojů zvyšující celkovou regeneraci organismu). Opotřebení mechanické V případě nástupu bolestí kloubů spojené se zvyšujícím se fyzickým zatížením je nejvhodnější strategií zvýšit přísun důležitých látek, které celkově urychlují regenerační pochody v organismu....
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/Peta-Voldi-kopie-461x248.jpg)
Péťa V. 1.vstup – 14.7.2017 Počet tréninků k 20.11. 2018 – 261 Omlouvám se všem čtenářům těchto řádků! Psaní slohovek a seminárek mi nikdy nešlo.. „Čus jmenuju se Petra, Věk: myslím, že můj věk odpovídá mým životním zkušenostem..( ha 😀 ha 😀 ha :D) nerada to říkám, ale pravděpodobně víc než mě budete znát Billie, což je...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/Ondřej-Houska-461x346.jpg)
Ondřej H. 1.vstup – 24.8.2016 Počet tréninků k 14.11. 2018 – 221 „Čus, Je mi 37 let a dost možná patřím k těm, kteří na dosažení hranice 200 vstupů potřebovali nejdelší dobu. S tím souvisí i to, že jsem se nikdy ani nepřiblížil k umístění na tabuli s nejvíce vstupy za měsíc. Důvody to má dva – částečně lenost, ale především moje zaměstnání. Pracuju jako...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/freshkruhac-461x172.png)
Vitamín C je nezastoupitelný pro pojivou tkáň, kůži, šlachy, klouby, kosti, svaly a srdce-cevní soustavu. Je také důležitý pro svoji schopnost regulovat tuky a srážlivost krve. Podílí se na metabolismu vápníku a závisí na něm pevnost zubní skloviny, kostí, metabolismus žlučových kyselin, kyseliny listové (vitamin B9), a také metabolismus železa, mědi a některých aminokyselin. Je zodpovědný za tvorbu dopaminu, karnitinu a některých neurotransmiterů. Z toho vyplívá, proč se jeho dávkování doporučuje i během...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/11/Oxi-Neu-461x615.jpg)
Oxi N. 1.vstup – 20.6.2017 Počet tréninků k 9.11. 2018 – 250 „Čůůs děcka 😀 Jsem Oxi, slyším ještě na brouku a čerstvě od Jackieho i na Oxinu 😀 (nikomu jinému nezkoušet) 🙂 Jak se rozjedu, tak budu k nezastavení, ale prý se rozsahu nemusím bát 😀 Narodila jsem se na Ukrajině, již přes 17 let žiji v Praze, jsem občanem ČR...
![](https://freshkruhac.cz/wp-content/uploads/2018/10/emma-taubrova-461x615.jpg)
Emma T. 1.vstup – 29.10.2017 Počet tréninků k 7.11. 2018 – 299 „Čůůůs! Tak jsem se konečně sebrala (se značným zpožděním, zhruba měsíčním) a donutila si sednout, vzít si k ruce ne víno, ale v tomhle počasí melouna a jdu se pokusit ze sebe něco vypotit. Důvod, proč jsem takový lajdák a trvá mi, než něco o sobě napíšu bude hlavně ten,...