Klouby se mohou opotřebovat mnoha způsoby. Jednoduchým shrnutím můžeme opotřebení kloubu rozdělit na opotřebení mechanické (vlivem pohybové aktivity), opotřebení genetické (vlivem genetické dědičnosti), opotřebení nedostatkem regenerace (vlivem nedostatku důležitých živin a nástrojů zvyšující celkovou regeneraci organismu). Opotřebení mechanické V případě nástupu bolestí kloubů spojené se zvyšujícím se fyzickým zatížením je nejvhodnější strategií zvýšit přísun důležitých látek, které celkově urychlují regenerační pochody v organismu....
Vitamín C je nezastoupitelný pro pojivou tkáň, kůži, šlachy, klouby, kosti, svaly a srdce-cevní soustavu. Je také důležitý pro svoji schopnost regulovat tuky a srážlivost krve. Podílí se na metabolismu vápníku a závisí na něm pevnost zubní skloviny, kostí, metabolismus žlučových kyselin, kyseliny listové (vitamin B9), a také metabolismus železa, mědi a některých aminokyselin. Je zodpovědný za tvorbu dopaminu, karnitinu a některých neurotransmiterů. Z toho vyplívá, proč se jeho dávkování doporučuje i během...
Vánoční FreshPoukaz Originální dárek od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh? Víš o někom, komu by pohyb a originální dárek udělal radost? Tak od toho tu přesně máme speciální vánoční FreshPoukaz 🙂 FreshPoukaz můžeš mít na: 10 vstupů 5 vstupů 10 x proteiňák s ovocem A bacha, není to jen cár papíru. S tímto...
Přichystali jsme další FreshNovinku 🙂 Vlastní značku oříškových másel, která jsou Fresh a pro Fresh, tedy #4fresh Proč vlastní značka? Vy, kteří jste nám věrní delší dobu, jistě víte, jakým způsobem přistupujeme ke stravě, suplementaci a všemu kolem sportu a posilování. Vše, co jsme vám vždy v gymech nabízeli byly produkty, které sami používáme. Z komerčně dostupných variant to vždy bylo...
Novinka FreshKruháče! Tak tohle je obrovská bomba! Už od začátku prodeje suplementů jsme si plánovali, že jednou budeme mít svoje vlastní suplementy, které by přesně odpovídaly našim představám. Tedy co nejkvalitnější produkty bez zbytečných sladidel atd. navíc! MyProtein se tomu ze všech dostupných komerčních výrobců blížil nejvíc, nicméně stále to nebylo ono a složení jsme opravdu...
Vánoční FreshPoukaz Originální dárek od FreshKruháče! Nemáš ještě dárek? Máš někoho blízkého, komu chceš pomoct být Fresh? Víš o někom, komu by pohyb a originální dárek udělal radost? Tak od toho tu přesně máme speciální vánoční FreshPoukaz 🙂 A bacha, není to jen cár papíru. S tímto poukazem kupujete svým blízkým nejen pohyb (permici na cvičení), ale i originální způsob obdarování. A...
Před-tréninkové nápoje Tzv. pre-workouty, nakopávače, pumpy. Nejdříve bych se podíval, k čemu takový PN slouží a kdy ho používat a kdy ne, a co od něj můžeme očekávat. Dle reklamy je jeden z hlavních úkolů být tzv. napumpovaný (mít zvětšený objem svalů) popřípadě vidět žíly. Tento efekt však není studiemi plně prokázán. Přesto mají PN své opodstatnění u zkušenějších cvičenců. Obsahují...
Vánoční FreshPoukaz Nemáte ještě dárek? Máte někoho blízkého, komu chcete pomoct začít cvičit? Znáte někoho, komu by pohyb udělal radost? Pak je tu pro vás náš speciální vánoční FreshPoukaz. A bacha, není to jen cár papíru. S tímto poukazem kupujete svým blízkým nejen pohyb, ale i originální způsob obdarování. S poukazem se pojí série 5 vtipných emailů, které obdarovaného...
