Vitamín C je nezastoupitelný pro pojivou tkáň, kůži, šlachy, klouby, kosti, svaly a srdce-cevní soustavu. Je také důležitý pro svoji schopnost regulovat tuky a srážlivost krve. Podílí se na metabolismu vápníku a závisí na něm pevnost zubní skloviny, kostí, metabolismus žlučových kyselin, kyseliny listové (vitamin B9), a také metabolismus železa, mědi a některých aminokyselin. Je zodpovědný za tvorbu dopaminu, karnitinu a některých neurotransmiterů. Z toho vyplívá, proč se jeho dávkování doporučuje i během...
Vánoce jsou tady a co si budeme nalhávat, kouzlu vánoc jen tak někdo neuteče. Je to čas pohody strávený s rodinou a blízkými v neustálém obložení dobrého jídla a pítí. Hm, tedy až potom šíleném honu za dárky ve frontách obchodů. Ale co už, určitě ti pečlivější nakoupili dárky mnohem dříve a nebo alespoň nakupují v pohodlí svého domova a teď si už užívají...
Přichystali jsme další FreshNovinku 🙂 Vlastní značku oříškových másel, která jsou Fresh a pro Fresh, tedy #4fresh Proč vlastní značka? Vy, kteří jste nám věrní delší dobu, jistě víte, jakým způsobem přistupujeme ke stravě, suplementaci a všemu kolem sportu a posilování. Vše, co jsme vám vždy v gymech nabízeli byly produkty, které sami používáme. Z komerčně dostupných variant to vždy bylo...
Čůůůůs Fresháci, už je to nějaký pátek co jsem se s Vámi začal potkávat a spousty z vás poznal i o něco lépe ať už přes prosby o rady, osobně či online. Teď už vím, že opravdu hodně Fresháků jsou blázni co bez Freshe a dalších sportovních aktivit prostě nevydrží. Za to poklona pro všechny, a jen tak Proč tu vlastně žblemtám? Poměrně často se snažím...
Lidi můžeme rozdělit do dvou skupin. Do první skupiny patří lidé, kteří BCAA užívají. Druhou skupinou jsou lidé, kteří nevědí, co BCAA jsou. Jinak by patřili do první skupiny 🙂 Pojďmě se tedy podívat na to, co se skrývá pod názvem BCAA a jaké vlastnosti jsou s těmito aminokyselinami spojovány. Co jsou BCAA a co způsobují? Větvené aminokyseliny BCAA (Branched Chain Amino Acids) jsou tři...
Osobně považuji protein společně s vitamínovými doplňky za opravdový základ doplňků stravy. Jako u jednoho z mála doplňků je plně prokázána jeho účinnost. Člověk se může pomocí proteinu jak nasytit za účelem redukce váhy, tak přijmout velké množství bílkovin v nápoji za účelem regenerace a vytvoření nové svalové hmoty. Také je to vhodný doplněk při různých zdravotních problémech. Složení suplementů může být dle...
5x denně kuřecí s rýží: Je opravdu zázračnou formulí na hubnutí nebo nabírání? Podívejte se do jakéhokoliv časopisu pro ženy nebo speciálního magazínu pro kulturisty. V každém, i když není pro stejnou cílovou skupinu, najdete stejné rady. „Jezte co nejvíc porcí jídla během dne“ a ideálně „přesně na minutu včas, bez toho nedokážete dosáhnout hubené/namakané postavy.“ Ano, dobře. Neříkám, že tohle nefunguje – profesionálové mají...
Již od počátku FreshKruháče jsme chtěli nabízet našim freshákům možnost si zakoupit různé sportovní doplňky na tréninku. Už v Aréně Sparta tu byly lehké náznaky v možnosti si u nás zakoupit ioňťák nebo protein. Přes léto jsme zase vytáhli náš ‚zmrzlinářský vozík‘ se sortimentem rozšířeným o žvýkačky Bitters. Díky FreshBistru už můžeme nabízet více než 3 druhy zboží 🙂 Tedy abyste...
Rozhodli jsme se vyzkoušet něco nového. Snídaně nám bude dodávat jeden z nejkvalitnějších eshopů na potraviny v ČR – OrbisFood. OrbisFood je ideálním řešením pro naše malé ranní potréninkové posezení, kde si za zvuku Gandalfa doplňujeme potřebné živiny do svalů 🙂 A proč právě OrbisFood? Máme s nimi společnou filozofii – záleží nám na kvalitě. A OrbisFood je pro nás zárukou kvality. Zboží, které nabízí navazuje na poctivou...
Mnoho z vás jistě pije nějakou formu stimulantů před tréninkem nebo ráno po probuzení. Ať už se jedná o obyčejný zelený čaj, kávu, energetiké nápoje nebo nakopávače, většina z nás si jich občas dopřeje. Dnes bych se rád věnoval právě zmíněné kávě. Ti z vás, kteří se orientují na poli moderních doplňků stravy jistě zaznamenali Bulletproof Coffee. Jedná se o speciální...
