11 důvodů proč chodit na kruháče Nikdy vás nebavila posilovna a vymýšlení toho co budete cvičit? Zároveň jste si ale chtěli pořádně zamakat? Chtěli jste se pořádně zpotit, mít z toho dobrý pocit a třeba i poznat nové lidi? Tak o tom je přesně kruhový trénink. Co vás tam vlastně čeká? 1. Sáhneš si na dno Jestli jsi si myslel, že máš docela dobrou...
5x denně kuřecí s rýží: Je opravdu zázračnou formulí na hubnutí nebo nabírání? Podívejte se do jakéhokoliv časopisu pro ženy nebo speciálního magazínu pro kulturisty. V každém, i když není pro stejnou cílovou skupinu, najdete stejné rady. „Jezte co nejvíc porcí jídla během dne“ a ideálně „přesně na minutu včas, bez toho nedokážete dosáhnout hubené/namakané postavy.“ Ano, dobře. Neříkám, že tohle nefunguje – profesionálové mají...
Již od počátku FreshKruháče jsme chtěli nabízet našim freshákům možnost si zakoupit různé sportovní doplňky na tréninku. Už v Aréně Sparta tu byly lehké náznaky v možnosti si u nás zakoupit ioňťák nebo protein. Přes léto jsme zase vytáhli náš ‚zmrzlinářský vozík‘ se sortimentem rozšířeným o žvýkačky Bitters. Díky FreshBistru už můžeme nabízet více než 3 druhy zboží 🙂 Tedy abyste...
Rozhodli jsme se vyzkoušet něco nového. Snídaně nám bude dodávat jeden z nejkvalitnějších eshopů na potraviny v ČR – OrbisFood. OrbisFood je ideálním řešením pro naše malé ranní potréninkové posezení, kde si za zvuku Gandalfa doplňujeme potřebné živiny do svalů 🙂 A proč právě OrbisFood? Máme s nimi společnou filozofii – záleží nám na kvalitě. A OrbisFood je pro nás zárukou kvality. Zboží, které nabízí navazuje na poctivou...
Představte si dělat 48 hodin angličáky a nic jiného. Nespat, skoro nejíst, jenom dělat angličáky. Tato noční můra byla realita pro Joshe Zitomera. Trenér a ultra triatlonista se stal novým držitel světového rekordu v angličácích, když dosáhl počtu 10 000 angličáků za 48 hodin, aby získal peníze pro dětskou charitu. JE zřejmé, že tento obří výkon potřeboval velké množství...
Tak co holky, přitvrdíme? Šlápneme trochu do pedálů, ať to zato stojí? 🙂 Léto 2015 je za námi. Teď už nezbývá nic jiného než se zase připravovat na tu další plavkovou sezonu. A ta příprava bude tvrdá! K tomu ale potřebujeme pořádně tvrdý trénink. A kruháč pro pokročilá děvčata nám zatím v našem repertoáru chybí. Takže tak jako kluci mají svého Sparťana – tedy...
Nemáme pouze jeden typ tréninku, který jedeme celou dobu. Ano naší vlajkovou lodí stále zůstává FreshKruháč, náš typický kruhový trénink, který nám zároveň přinesl pověst nejlepšího kruhového tréninku v Praze! Nicméně máme i další tréninky, které z tohoto tréninku vycházejí, ale již trošku více cílí na různé potřeby. Našim cílem je jakýsi vývoj každého Fresháka. A to bez rozdílu jeho dosavadní fyzické kondice....
Kdo z vás by tu naší peckovou aplikaci neznal, že jo. Tak bacha, to je teprv začátek 😉 Myslíte si, že naše aplikace už je v konečné fázi? Že jedinou vlastnost, kterou má splňovat už splňuje? Tak to se tedy mýlíte. Nejsme žádní troškaři, nespokojíme se s žádnými 99,99% a vám tak chceme nabízet jen to nejlepší. A to jak na tréninku, tak...
Hodně. Někteří nás už znáte dlouho a víte, že se blíží naše druhé narozeniny. My narozeniny ale neslavíme, my se posouváme na vyšší level. Tak především máme vlastní tělocvičnu, ale je toho mnohem víc! V březnu budeme slavit 2. narozeniny a tak jsme si , a především vám, nadělili ten nejlepší dárek, který jsme mohli. Přesně po dvou letech opouštíme...
Kolikrát v životě jste už slyšeli, že tohle jídlo jíst nemáte, že je příliš tučné? Nebo – kdo si raději nezalil salát olejem jenom kvůli tomu, že je to tuk? Tuk, po kterém se tloustne! Ještě dnes někdo tvrdí, že tuky nejsou pro tělo zdravé, že by se jimi mělo šetřit a nejlépe je nepřijímat vůbec. Ale opak...